内在安全岛 - 澄心艺术疗愈

澄心·CLARITY LAND

Art Healing Space

触 蝴蝶拍　双臂交叉轻拍，交替双侧刺激平衡神经唤醒

听 听心屿　大海、鸟语花香、下雨声，借声音温柔覆盖内心嘈杂

视 安全岛　凝视一张安心画面，用视觉线索锚定当下

心每次练习结束，抽取一张身心祝福卡

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